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Fitness : ce que vous devez savoir sur le Snaking 100 % Healthy

Le cheat meal bien que parfois utile est un concept qui peut faire peur. En effet, les différentes sensations de privations peuvent être perçues par le métabolisme comme un dérèglement. L’objectif ici est de lui transmettre un message à travers une diète ou un repas rassurant. Lorsqu’on se réfère au cheat meal, on peut manger durant cette courte période tout ce qui vous plaît, mais pas très glamour comme conseil au vu des objectifs. Nous vous proposons ici quelques alternatives plus saines pour effectuer ce rituel indispensable en ne perdant toutefois pas de vu votre but.